Помогите ответить срочно дам 10 баллов !
1)Улучшает выносливость, продлевает жизнь, замедляет процесс старения
2)Бег трусцой, бег на короткие дистанции,бег на длинные дистанции, челночный бег
3)Бег на месте
4)Возможно получить травму