Привет (имя друга)! Как поживаешь? У меня всё в порядке, недавно я перешёл(шла) на новую диету, на завтрак: яичница, каша или фруктовый салат.
На обед : пюре, овощи гриль или рис с курицей или котлетами, А на ужин : мясной рулет или пирожки с мясом или овощами.
Я думаю что это вполне полноценное питание а как питаешся ты?