Берём, например, Na (натрий)
смотрим в таблицу Менделеева именно на номер, у Na 11 номер
значит протонов = 11, также и электронов = 11, но с нейтронами посложнее, тут нужно посмотреть на массу элемента, обычно она ниже номера, нейтроны = масса - номер = 23 - 11 = 12
суммарный заряд ядра равен порядковому номеру элемента = 11
число нуклонов равно сумме протонов и нейтронов 12+11=23