-не торопиться с подъемом;
-увеличить потребление жидкости. Следует выпивать не менее 4 литров воды, лучше всего теплой с добавлением лимона, имбиря. Полезны отвары шиповника и чая каркаде. Черный чай пить не следует;
-во время восхождения убрать из рациона жирные продукты и алкогольные напитки, не курить;
-исключить чрезмерные физические нагрузки.