Несколько дней записывай все, что ешь. Отметь любимую еду, вкусную, полезную и, наоборот, вредную для человека и для планеты. После завершения эксперимента пересмотри свой рацион, отказавшись от вредного и добавив полезное по своему усмотрению, если есть желание и готовность это сделать. Напиши, что ты решил(а) изменить и почему.