1. Умываться каждый день по два раза - утром и вечером. Чистить зубы нужно не менее трёх минут.
Используя свои средства для ухода за личной гигиеной (например: зубная щётка, которая, кстати, не должна быть очень мягкой).
2. Мыть руки перед едой, после посещения туалета и после выхода на улицу.
И всегда вытирайте руки полотенцем.
3. Принимать пишу только из чистой посуды и желательно из своей личной.
4. Принимать душ каждый день, используя средства своей личной гигиены (такие как: мочалка, гребешок (или расческа), полотенце, мыло; мыться под теплой водой).
5. Всегда иметь при себе чистый носовой платок или упаковку одноразовых салфеток.
6. Ногти постригать коротко, чтобы под ними не скапливалась грязь.
7. Не тереть глаза и не брать руки в рот, если они не вымыты.
8. Меняйте свою одежду и обувь. Не сто́ит ходить в одной и той же одежда несколько дней.
9. Следить за волосами (мальчикам - за стрижкой, девочкам - заплетаться).
10. Нельзя употреблять в пищу грязные продукты (овощи, фрукты и другие) их обязательно нужно мыть.
~Выберешь что-нибудь, надеюсь, что смогла помочь)