Шкідливих звичок дуже багато. Вони є у кожної людини. Той, хто каже, що в нього їх немає, просто це приховує. Перше, що приходить на розум, коли мова заходить про шкідливі звички, це куріння. Чоловіки і жінки, молоді і старі курять всюди. Президент зі своїми помічниками прийняв закон про заборону куріння на дитячих майданчиках, зупинках та інших місцях, де багато людей. Але дорослі все одно курять. Деякі старшокласники теж страждають від цієї шкідливої звички за гаражами. Напевно, свій поганий приклад показують їм їхні родичі та друзі. У моїй родині ніхто не палить, навіть дід. Я теж не буду.
Є ще одна поширена шкідлива звичка, яка проявляється в ранньому дитинстві і може супроводжувати людину все життя, то пропадаючи, то знову з’являючись. Я кажу про звичку гризти нігті. В дитинстві я теж це робила. Мама мене за це сварила, з мазала мені нігті якимись гіркими розчинами. Вона відучила мене. Але іноді, коли я сильно нервую перед важливим диктантом або контрольної з фізики, то сама того не помічаю, як починаю гризти нігті. Я намагаюся не дозволяти собі цього, адже я дівчина і у мене повинен бути красивий манікюр.
Є ще одна поширена шкідлива звичка, яка проявляється в ранньому дитинстві і може супроводжувати людину все життя, то пропадаючи, то знову з’являючись. Я кажу про звичку гризти нігті. В дитинстві я теж це робила. Мама мене за це сварила, з мазала мені нігті якимись гіркими розчинами. Вона відучила мене. Але іноді, коли я сильно нервую перед важливим диктантом або контрольної з фізики, то сама того не помічаю, як починаю гризти нігті. Я намагаюся не дозволяти собі цього, адже я дівчина і у мене повинен бути красивий манікюр.
Чистота тіла; чистота і порядок у вашому домі, у власних речах; правильна постанова і хода; рухливість; жвавість; правильне харчування; чергування праці та відпочинку; безпечна поведінка; дотримання режиму дня; гарні манери, гарний настрій; корисне проводження вільного часу тощо.
Здоровий спосіб життя завжди вимагає від людини виконання різноманітних рухів, застерігає, що вимушена бездіяльність організму завжди призводить до погіршення здоров'я. Заняття фізичною культурою тренують м'язи, серцево-судинну і нервову системи, поліпшують кровопостачання внутрішніх органів і сприяють видаленню шлаків.
Загартовування зменшує кількість застудних захворювань, тренує нервово-ендокринні механізми, що рятують від стресів. Російський полководець О. Суворов був від народження дуже слабким і кволим. Лікарі сумнівалися, чи він виживе. Обливаючись холодною водою, постійно займаючись фізичними вправами, ця людина досягла дивовижних результатів.