1) Увеличивает сердечно-сосудистую выносливость. Как аэробная нагрузка на выносливость, катание на лыжах может помочь человеку сжечь калории и похудеть. Новички также могут получить хорошее сердечно-сосудистое упражнение, работая с сердцем и легкими, идя по склону, а не используя подъемник. Укрепляет мышцы нижней части тела.