Ответ:
Здоровая пища
Пища - это здорово, особенно когда вы голодны. Большинство людей едят свою любимую еду. - Некоторые люди любят есть сладости вроде пирожных, шоколада и мороженого. Другие люди любят пикантные блюда, такие как сыр и мясо. Удовольствие от еды - это способ нашего организма убедиться, что оно получает то, что ему нужно для правильной работы.
Еда помогает нам согреваться, разговаривать, бегать и делать все остальное, что мы делаем. Она помогает нам расти и оставаться здоровыми.
Витамины также помогают нам быть здоровыми. Ученые называют витамины по названию букв алфавита. Все они очень важны, например: витамин С сохраняет нашу кожу и десны здоровыми. Он содержится в свежих фруктах и зеленых овощах, таких как апельсины, черная смородина, салат - латук. Брюссельская капуста и шпинат также содержит много витамина С.
Витамин D помогает нашим костям расти сильными и твердыми, и мы в состоянии получить его для себя, если наша кожа получает достаточно солнечного света. Но мы можем также получать витамин D, если мы едим рыбу, молоко, масло, сыр и маргарин.
Некоторые люди покупают пилюли и таблетки, содержащие витамины. Но большинство из нас получают их больше, чем достаточно из своей еды.