5 простых принципов правильного дыхания
Дышите через нос. Каждое дыхание, которое вы делаете, должно входить и выходить через нос. ...
Дышите с диафрагмой. Воздух, которым вы вдыхаете через нос, должен полностью опускаться в живот. ...
Дышите расслабленно. ...
Дышите ритмично. ...
Дышите тихо.