Что такое недосып? Недосып это не хватка энергии на весь предстоящий день. На сегодняшний день многие люди страдают недосыпом и на это есть многие причины. Основными являются: долгое сидение в телефоне перед сном, не пунктуально распределённый день, но чаще всего- злившейся режим дня. Можно вставать в любое время, но это не будет влиять на твой сон, но конечно если ты встанешь в 5 утра то заснёшь скорее всего рано, это уже не о том , о чём мы говорим.
Желаю хороших оценок