1. Закаливание это повышение устойчивости организма к воздействию естественных факторов. Оно укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус нервной системы. Закаливание укрепляет иммунитет. Закаливание организма нужно начинать заранее даже в детском возрасте, когда терморегуляция находится на стадии формирования. Для полноценного закаливания организма необходимо использовать комплекс закаливающих процедур. Комплекс закаливающих процедур состоит из воздушных и солнечно-воздушных ванн, обтирания, обливания, купания в открытых водоёмах и контрастные процедур и охлаждения. Силу температурного фактора при закаливании организма увеличивают постепенно. В весенне-летний период закаливание организма проводят более интенсивно.
2. Приспособления у организмов помогающие пережить холод разные, в зависимости от того, какой организм в насколько низких температурах он обитает, и как часто и долго это происходит. У животных и растений есть возможность впадать в спячку в период низких температур. В этот период все процессы жизнедеятельности замедляются. Большинство видов растений и животных приспособлены к довольно узкому диапазону температур. Некоторые организмы, особенно в состоянии покоя или анабиоза способны выдерживать довольно низкие температуры. Колебание температуры в воде обычно меньше, чем на суше, поэтому пределы устойчивости к температуре у водных организмов хуже, чем у наземных. От температуры зависит интенсивность обмена веществ. Если организм не прошёл периода закаливания или между похолоданием и периодом подготовки к понижении температуры прошёл длительный срок при высоких температурах окружающей среды организм теряет накопленный жизненный потенциал необходимый для переноса низких температур.