Вся наша жизнь зависит от времени. У нас есть время на сон, на обед, на работу, отдых, на общение с друзьями и на семью. Чтобы не пропустить то, или иное время мы придумали часы. Но эти часы мало что значат, по сравнению с теми часами, которые находятся внутри нас – биологическими часами.
Биологические часы – это внутренняя система организма, человека, которая определяет его ритм жизнедеятельности. Все процессы, которые с нами происходят, связанны с этими часами. И нередко, когда мы не живём по биологическим часам, мы испытываем проблемы со здоровьем, со сном, нас посещают депрессии, нервные срывы, психозы.
Избежать этого просто – прислушайтесь к своим внутренним часам. Отдыхайте когда надо отдыхать, работайте – когда надо работать, правильно питайтесь, не забывайте делать себе перерывы на отдых. Прислушиваясь к своим внутренним часам, Вы быстро увидите, как изменится Ваша жизнь, Вы станете более энергичными, трудоспособными, бодрыми и здоровыми.