Человек отдыхает для того, чтобы набраться сил и работать снова и снова, как физически, так и умственно. Без отдыха мы не сможем делать что-либо.
Активный отдых дает нам заряд бодрости, чего не скажешь о пассивном, при котором наша энергия просто исчезает.
Отдых не означает сутки на пролет отдыхать лежа перед телевизором. Отдых может быть духовный или моральный. Например, мы можем отдыхать морально, при этом рисуя или конструируя. Мы не затратим на это энергии, а только наоборот - мы ее получим, отдыхая от всяких забот.
Конечно же, как и для всего нас окружающего, нужен план, планировка. Распланируя наш отдых, мы будем знать, когда мы устаем и сколько мы можем отдыхать, чтобы получить достаточное количество энергии и при этом проделать другие важные нам вещи .