1)
1.завтрак:
Овсянка и кофе с молоком
Овсянка 100 Г
Белки:9,1жиры-4,9,углеводы 61
кДж:1400
Кофе кДж:787
2. Обед:
Борщ
1006 кДж
Полдник:
Салат из яблока и моркови
Яблоко - 0,4(белки), 15(углеводов) 570 кДж;морковь 1,3(белки), 6(углеводов)
502 кДж
Ужин:
Макароны и сосиска:
Макароны-10,4(белки),1,1(жиры), 69,7(углеводы) 1405 кДж
Сосиска- 12,4(белки) 19,4(жиры) 976 кДж
Надеюсь помогла)
Удачи в учебе)