11 класс ядерная физика, ну поехали.
Δm=(m(H)*Z+m(N)-m(He))=(10*1.00782(а.е.м.)+10*1.00866(а.е.м.)-19.99244(а.е.м.))=0.17236(а.е.м.)
ΔE(вся)=Δm*=0.17236(а.е.м.)*931.5(МэВ/а.е.м.)=160.55334(МэВ) . = 931.5(МэВ/а.е.м.)
E(связи)=8(МэВ)=1,2817*(Дж)
= 931.5(МэВ/а.е.м.)
Ответ:Δm=0.17236(а.е.м.)=0.286117*(кг)
ΔE=160.55334(МэВ)=2,563482504*(Дж)