1.Дайте определение понятия «Валеология»: а) Наука о здоровье людей; б) Наука о профилактике заболеваний; в) Наука о долголетии. 2. Дайте определение понятия «Здоровье»: а) Состояние полного физического, психическою, социального благополучия и отсутствие болезни, которое позволяет выполнять общественную и трудовую деятельность; б) Отсутствие болезни и ощущение страдания; в) Оптимальное функционирование органов и систем организма человека. 3.Какой из факторов оказывает наибольшее(50-60%) влияние на здоровье человека а) Образ жизни; б) Уровень загрязнения среды обитания; в) Генетический фактор; г) Уровень развития здравоохранения. 4.Назовите один из объективных факторов риска здорового человека: а) Двигательная активность, физический труд; б) Низкое качество медицинского обслуживания; в) Неблагополучие экологической обстановки в регионе проживания. 5.Методика измерения силы мышц: а) Антропометрия; б) Динамометрия; в) Спирометрия; г) Соматоскопия. 6.По каким показателям определяется величина физической нагрузки и правильность её распределения на занятии? а) Физиологическая кривая; б) Длительность занятия; в) Санитарно-гигиенические условия места занятии. 7.Основные принципы спортивной тренировки: а) Периодичность; б) Интенсивность; в) Постепенность; г) Достижение высоких результатов. 8.Частота сердечных сокращений при максимальной нагрузке у лиц 18-20лет: а) 170 ударов в минуту; б) 200 ударов в минуту; в) 170 минус возраст; г) 220 минус возраст; 9. Хорошей реакцией сердечно-сосудистой системы на восстановление после нагрузки 10 приседаний считается при полном восстановлении частаты сердечных сокращений: а) На 1-ой минуте; б) На 3-ей минуте; в) На 5-ой минуте. 10.У людей, регулярно занимающимися физическими упражнениями, частота сердечных сокращений в норме: а) 40-60 ударов в минуту; б) 60-70 ударов в минуту; в)70-80 ударов в минуту; г)80-90 ударов в минуту; 11.Какие симптомы проявляются при переутомлении? а) Повышается температура, гиперемия; б) Головная боль, боли в области сердца; в) Судороги, потеря сознания. 12.Назовите из нижеперечисленных средства, способствующие снятию утомления и ускорению восстановлению: а) Пассивный отдых, сон; б) Релаксационная гимнастика; в) Ритмическая гимнастика; г) Шейпинг. 13. Назовите из нижеперечисленных один из принципов закаливания: а) Быстрота воздействия; б)Учет индивидуальных особенностей, самоконтроль; в) Использование только одного из средств (например воды). 14.На какой из стадии охлаждения проявляется реакция организма в виде «вторичного озноба»? а) 1 стадия; б) 2 стадия; в) 3 стадия; г) 4 стадия; 15.Средства закаливания: а) Воздух, вода; б) Электромагнитные волны; в) Солнечная радиация. 16.Признаки правильности применения закаливающих процедур; а) Увеличение массы тела; б) Бодрость и высокая работоспособность; в) Улучшение аппетита; г) Вялость и сонливость. 17.Принципы рационального питания: а) Высокая калорийность пищи; б) Сбалансированность; в) Вегетарианская диета; г) Сыроедение. 18. II степень ожирения диагностируется, когда фактический вес тела превышает норму на : а) 20-30% б) 40-50% в)90-100% г) Более 100% 19.Одна из причин ожирения: а) Частые, дробям приемы пищи; б) Однородная пища (монодиета); в) Редкие большие приемы пищи на ночь