1) Ушиб- уменьшить боль, отек и развитие гематомы поможет холод или лед, которые нужно обмотать в ткань и приложить к месту ушиба на 15 минут, периодически снимая по мере согревания. Не следует длительное время использовать холод, это может привести к некрозу тканей.
2) Ссадина или царапина- Промыть поврежденную кожу холодной кипяченой водой с детским или антибактериальным мылом.
Промокнуть ссадину стерильной марлевой салфеткой.
Нанести ранозаживляющий крем.
Наложить стерильный тампон, зафиксировать его бинтом. Также можно заклеить царапину бактерицидным пластырем.
3) Растяжение- наложить повязку из эластичного бинта или из подручных кусков материи чтобы обездвижить и немного сдавить повреждённое место. Если боль сильная надо использовать холодный компресс, но не более двух часов. Желательно смазать место обезболивающими и противовоспалительными мазями.
Думаю как-то так ❤️