по теореме пифагора и из свойств прямоугольного паралелограмма (обе диагонали основания равны)
в первом вопросе - высота паралеллограма вычисляется из диагонали паралеллограма и диагонали основания по теореме пифагора
во втором вопросе известна одна из сторон основания и диагональ основания вторая сторона находится по теореме пифагора