Подъем «лесенкой», «елочкой». техника.

0 голосов
52 просмотров

Подъем «лесенкой», «елочкой». техника.


Физкультура и спорт (52 баллов) | 52 просмотров
Дан 1 ответ
0 голосов

Лесенка: встать поперёк склона, закантовать обе лыжи, подниматься боком, почерёдно переступая лыжами, помогая себе палками.  

Ёлочка: встать лицом к склону, лыжи поставить пятки вместе носки врозь, закантовать обе лыжи на внутренний кант, подниматься почерёдно переступая лыжами. Палками опираетесь немного сзади себя, отталкиванием от палок помогаете себе подниматься.

Надеюсь правильно? =)

(44 баллов)