Когда выступаешь, то в первую очередь не зацикливайся на том, что выступаешь. Представь, что ты рассказываешь материал своим друзьям, и ты будешь говорить свободнее и твёрже.
Не смотря на это, помни, что ты рассказываешь именно людям, а не пустому месту - обращайся к аудитории, не рассказывай материал сухо, но и не переусердствуй.
Держи ровное дыхание, не паникуй.