1) разная еда и напитки ,а не одно и тоже каждый день.
2)Еда должна быть подезным( безопасным) для организма ато можно отравится.
3) Когда питаешься правельно у тебя прилив сил хорошая фигура( телосложение ) и у тебя(вас) не будет болеть живот и страдать печень.