"Ты - то, что ты в себя кладешь". Я уверен(на), что такую пословицу слышали все. Давайте разберемся, так ли это. Представим, что всю неделю вы питались шоколадом, чипсами и запивали это дело газировкой. Итог очевиден, у вас появятся проблемы с лицом и лишний вес(спустя неделю разница невелика, но всё же имеется). Вы не будете довольны таким результатом, что очевидно. А теперь представим иную ситуацию. Неделю вы пили каждый день суточную норму воды, перекусывали салатом, а в качестве основного блюда брали рыбу или диетическое мясо. Итог вас порадует, ведь состояние ногтей, волос и кожи улучшится. А если всю эту неделю также немного упражняться, то вам удастся и сбросить вес. Выбор за вами!