Одни из самых популярных и доступных способов закаливания, которыми может пользоваться каждый даже дома - это закаливание холодным душем и растирание сухим полотенцем.
Закаливание проносит большую пользу для организма. Улучшается обмен веществ, кровообращение, укрепляется иммунитет, человеку гораздо легче противостоять болезням, да и вообще, человек гораздо меньше заболевает.