Для укрепления своего здоровья обязательно нужно правильно питаться,соблюдать режим сна,закаляться,не злоупотреблять сладостями и различными напитками(это очень вредит здоровью)
Обязательно нужно есть больше фруктов и овощей,включать в рацион различные витамины