1. Рациональный - разумный, обоснованный
Рациональное питание - это полноценное питание, которое сохраняет возраст, учитывает характер труда, физическую активность, здоровье и многое другое.
2. Принимайте пищу в спокойной обстановке.
Кушай сидя.
Не переедай.
Не разговаривай когда ешь.
Кушай не топорясь.