Записи вообще делать полезно. Основной плюс - можно быстро пробежаться и вспомнить что было, при этом затратив меньше времени на повторение. Мало у кого есть фотографическая память и поэтому повторение пройденного материала необходимо.
Почему это помогает? Многомерное взаимодействие и если спускаться на базовый уровень - позволяет укреплять нейронные связи, возбуждая их именно тем путём который был проложен в первый период запоминания