Тренировки - это хороший способ поддержать своё здоровье. Это даёт твоей фигуре хорошую форму. Они уменьшают риск заболеваний. Упражнения помогают организму выделять эндорфины: гормоны, которые делают тебя счастливым и жизнерадостным.
Будь на сбалансированной диете. Ешь много свежих овощей, фрукты и еду богатую волокнами каждый день. Жирное и сладкое всегда должны употребляться в маленьких количествах.
Отдыхай после тяжелой работы. Отдых и релаксация очень полезны для твоего здоровья.
Ты должен проходить медицинский осмотр раз в год. Доктор сможет диагностировать и заметить какую-либо болезнь.
Некоторые привычки очень вредны для твоего здоровья, такие как курение и употребление спиртных напитков.
Получай хороший ночной сон.
Чисти зубы после приема пищи.
Мой руки после уборной и перед едой.
Регулярно принимай душ.