Почему гигиеническую зарядку проводят систематически сверху вниз ?
Зарядка утром, по учебникам это для оттока крови от мозга, что бы голова не болела. Но правильно делать с низу вверх, разгонять кровь из сосудов конечностей, для профилактики тромбов и варикоза.