1.Нужно питаться полезной едой.
You need to eat healthy food.
2.Отказаться от вредных привычек, курения и алкоголя.
Give up bad habits, smoking and alcohol.
3.Делать зарядку нужно ежедневно по утрам.
Do exercises need daily in the morning
4.Нужно больше двигаться не стоит тратить время на гаджеты.
Need to move more is not worth spending time on gadgets.
5.Выезжайте на природу или просто гуляйте на улице.
Go to nature or just walk outside.
6.Кушайте в меру и не передайте.
Eat in moderation and do not pass.