Самое важное ( так советуют врачи) - промыть лист в проточной воде ( угу, к этому времени я уже истеку кровью) , после чего пртереть тряпочкой и либо размять до сока и приложить на открытую рану, если ссадина с повреждением кожи - приложить слегка размочаленный лист и прибинтовать. Есть такая книжица- помощник туриста- одиночки вроде называется. так вот, там сказано, что СУХОЙ лист подорожника нужно раскрошить и посыпать им рану или ушиб - чтобы кровь остановилась (опять же, пока подсушите, вас уже закапывать пора) . А вообще, есть такая бяка, как индивидуальная непереносимость. Причём она чаще проявляется на растения вдоль автодорог и (!) боров ( типа леса) . так что, может стоит просто носить с собой маленькую аптечку?