Как заснуть за несколько минут
перед сном читай книгу , так мозг быстрее устает , и тебе сразу захочется спать )
Ляж закрой глаза и пристав что ты где нибудь
Ляж ровно, раслаб все мишци на лице, плечи опусти в низ, раслабся, закрой глаза, неачом не думай и спи