степень окисления кислорода всегда равна -2(но бывают исключения из правил), кроме газов, у всех ковалентных неполярных газов по типу Н2 О2 N2 степень окисления 0
а чтобы определить степени окисления, тебе нужно приравнять их(сделать так чтобы сумма положительных и отрицательных степеней равнялась нулю) например возьмёт ВаМnО4, степень окисления кислорода=-2 таких молекул 4, значит мы 4*(-2)=-8. далее степень окисления Ва равна +2 потому что он стоит во второй группе таблице Менделеева, значит что его высшая степень окисления равна +2, вот, теперь осталось посчитать степень окисления марганца(Mn). Что мы имеем:+2 и -8, чтобы сумма этих чисел равнялась нулю нам необходимо число +6, вот и ответ.
Так и размышляй со всеми веществами. Например для Na2O, степень окисления кислорода -2, а у натрия +1, т.к. у натрия две молекулы мы +1*2=+2, и +2-2=0, уравняли, молодцы, ну и так далее.