2. Расскажите, об основных способах контроля за физической нагрузкой ** занятиях...

Question

2. Расскажите, об основных способах контроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями. 3. Утренняя гимнастика, для чего она используется и какие требования надо выполнять при ее проведении (гигиенические, педагогические, организационные). 4. Расскажите об основных закаливающих процедурах (солнцем, воздухом, водой), их влияние на здоровье человека. 5. Расскажите о физическом качестве «сила» и с помощью каких упражнений ее можно развивать.

Answer 1

Ответ:

2. Сначала узнаем свой максимум упражнение, а потом делаем сколько вам будет удобно , так , что бы не переутомляться , но и не 2 раза сделать упражнение

3. Что бы держать себя в форме , что бы выполнять надо что бы вы были не с полным желудком , нельзя много есть во время тренировки.

4. Основные это обливание водой , утренний марш бросок , утренний марш бросок дает организму привыкнуть к продолжительному бегу , а обливание водой обеспечивает привыкание телу к холоду и усиления иммунитета к холоду

5. Физическое качество "Сила" самое важное качество с помощью которого делаются 90% упражнений , подтягивание , отжимание , поднимание тяжелых предметов развивает это физическое качество