Комплекс прыжково-беговых упражнений:
1. Подскоки на месте с поворотами на 90, 180 и 360 градусов.;
2. Бег с захлестыванием голени;
3. Прыжки в сторону толчком одной ноги;
4. Бег с высоким подниманием бедра;
5. Прыжки вверх на месте толчком обеими ногами;
6. Бег на прямых ногах;
7. Приседания с поочередным выбрасыванием ног вперед;
8. Выпады;
9. Семенящий бег;
10. Бег с выпрыгиванием на одной ноге.