Ответы:
1) Ходьба и бег относят к одному виду спорта, поэтому их воздействие на организм почти одинаково. Данные способы оздоровления влияют положительно следующим образом:
- улучшается работы дыхательной системы, улучшение состояния мочеполовой системы и органов ЖКТ;
- укрепляются мышц;
- лучше выводятся шлаки из организма.
2) Перед любым видом беговой тренировки необходимо сделать разминку, которая обязательно должна состоять из легкой растяжки и гимнастики.
3) Основное отличие бега от спортивной ходьбы стосит в том, что в процессе бега обязательно происходят фазы полета - момента, когда обе ноги одновременно не касаются земли, в спортивной же ходьбе фаза полета отсутствует.