Ответ:1-интенсивность: напряжение, испытываемое организмом при мышечной работе.
Обьём-величина мышечной работы, которую выполняет человек.
Неприрывность и постепенность- повышение величины физических нагрузок.
2-Потому что организм приспосабливается к нагрузкам и они не являются для него серьёзной нагрузкой, следовательно зачем ему развиваться дальше и сбрасывать то что ему нужно (жир) и наращивать то что нужно отдельно кормить (мышцы) если все и так хорошо, и стресса для него нет никакого.
3-Разовые повторы вычисляются перед соревнованиями для того чтобы не получить травму походкой раньше времени.
Объяснение: