1.Компонентами здорового образа жизни являются:
а) Прием энергетических коктейлейб) Походы в ночной клубв) Правильное питание и режим дняг) Физические нагрузки и отказ от вредных привычек+2.Как двигательная активность влияет на организм?а) Повышает жизненные силы и функциональные возможности+б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального весав) Понижает выносливость и работоспособностьг) Уменьшает количество лет3.Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?а) 4 часаб) 2 часав) 1 часг) 10 минут4.Что является древнейшей формой организации физической культуры?а) бегаб) единоборствов) соревнования на колесницахг) игры5.Что является одним из основных физических качеств?а) вниманиеб) работоспособностьв) силаг) здоровье6.Основное средство физического воспитания?а) учебные занятияб) физические упражненияв) средства обученияг) средства закаливания7.Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?а) силаб) выносливостьв) быстротаг) ловкость8.Что рекомендуют во время занятий?а) Долго отдыхать после каждого упражненияб) Пополнять растраченные калории едой и напиткамив) Больше активно двигатьсяг) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу9. С чего начинается игра в баскетболе?а) со времени, указанного в расписании игрб) с начала разминкив) с приветствия командг) спорным броском в центральном круге.10.Какова польза от занятий циклическими видами?а) Повышают силовые способностиб) Увеличивают количество жировой тканив) Улучшают потребление организмом кислородаг) Увеличивают эффективность работы сердца11. Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке?а) 5б) 6в) 7г) 412.Что из ниже перечисленного является вредными привычками?а) Курениеб) Прием алкоголя и наркотиковв) Прогулки за городомг) Занятия танцами13. С какого расстояния футболисты пробивают«пенальти»?а) 9 мб) 10 мв) 11 мг) 12 м14.Что такое двигательное умение?а) уровень владения знаниями о движенияхб) уровень владения двигательным действиемв) уровень владения тактической подготовкойг) уровень владения системой движений15. Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта?а) не менее 30 минутб) более 5 часовв) не более 10 минутг) не более 30 минут16. Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола?а) УЕФАб) ФИФАв) ФИБАг) ФИЛА17. Какие продукты необходимо употреблять каждый день?а) Овощи, фрукты и мясные продуктыб) Каши и молочные продуктыв) Копченую колбасуг) Сладости18. Что в легкой атлетике делают с ядром?а) метаютб) бросаютв) толкаютг) запускают19. Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):а) Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине+б) Поднимание ног и таза лежа на спинев) Прыжкиг) Подтягивание в висе на перекладине20.Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?а) планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войныб) в 1976 году в Сочив) в 1980 году в Москвег) пока еще не проводились