Помогите пожалуйста!! Нужна ваша помощь !! Срочно !!!
Тест 5 по лёгкой атлетике
1. Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?
а – на линию старта;
б – перед линией старта;
в – за линию старта.
2.Что отражает показатель ЧСС?
а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;
б – специальную работоспособность человека;
в – функциональные возможности системы дыхания.
3.Гиподинамия – это следствие:
а – понижения двигательной активности;
б – нехватки витаминов в организме;
в – повышение двигательной активности;
г – чрезмерного питания.
4.Какого способа прыжка в длину не существует?
а – «ножницы»;
б – «прогнувшись»;
в – «согнув ноги»;
г – «перекидной».
5.Основным документом легкоатлетических соревнований, которым руководствуется главная судейская коллегия является:
а – календарь соревнований;
б – программа соревнований;
в – положение о соревнованиях;
г – график соревнований.
6.Какая дистанция считается стайерской?
а – 1500 м;
б – 500 м;
в – 200 м;
г – 1000 м.
7.Начальной фазой прыжка в высоту или длину является:
а – отталкивание;
б – разбег;
в – полёт;
г – приземление.
8.Чем отличается кроссовый бег от длительного бега:
а – техникой бега;
б – скоростью бега;
в – местом проведения соревнований;
г – работой рук.
9.В каком из видов лёгкой атлетики выступала знаменитая российская спортсменка Елена Исимбаева?
а – бег на короткие дистанции;
б – прыжки в высоту;
в – прыжки в высоту с шестом;
г – метание копья.
10.Что отражает показатель ЧСС?
а – функциональное состояние сердечно-сосудистой системы;
б – специальную работоспособность человека;
в – функциональные возможности системы дыхания.
11.Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?
а - через нос и рот попеременно;
б- только через рот;
в - через рот и нос одновременно;
г - только через нос.
12. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?
а- иметь вес до 300 г
б - соответствовать цвету костюма
в - иметь узкий длинный носок
г - соответствовать виду спорта
Тест 6по лёгкой атлетике
1. В лёгкой атлетике спортивный снаряд ядро:
а – толкают;
б – бросают;
в – метают;
г – кидают.
2.В чём состоит главное назначение спортивной одежды и обуви?
а – создавать комфортный микроклимат тела;
б – отличать мальчиков и девочек;
в – скрывать некрасивые части тела;
г – поддерживать чистоту тела.
3.Заключительной фазой прыжка в высоту или длину является:
а – отталкивание;
б – разбег;
в – полёт;
г – приземление.
4.К объективным критериям самоконтроля можно отнести:
а – самочувствие, аппетит, работоспособность;
б – частоту дыхания, частоту сердечных сокращений;
в – наличие болевых ощущений;
г – потоотделение, желание тренироваться
5.Стайер – это:
а – бегун на короткие дистанции;
б – бегун на длинные дистанции;
в – прыгун тройным прыжком;
г – прыгун в высоту с шестом
6.Бег с остановками и изменениями направления по сигналу развивает:
а- координацию движений;
б – быстроту реакции;
в – технику движений;
г – выносливость.
7. Каким должен быть пульс в состоянии покоя?
а- 170 – 180 уд./мин;
б - 120 – 130 уд./мин;
в - 70 – 80 уд./мин;
г - 30 – 40 уд./мин
8.Слово «Паралимпийский» игры произошло от слияния двух слов «para» и «olympic» и обозначает:
а – вторые Олимпийские игры;
б – парные Олимпийские игры;
в – двойные Олимпийские игры;
г – совместные Олимпийские игры.
9.Представителями какого вида спорта являются спортсменки Елена Исимбаева, Ольга Бондаренко, Татьяна Лебедева, Елена Романова:
а – гимнастика;
б – лёгкая атлетика;
в – синхронное плавание.
10.На каких Олимпийских играх современности впервые был применён низкий старт в спринте:
а – на Играх I Олимпиады;
б – на Играх III Олимпиады;
в – на Играх VОлимпиады;
г – на Играх VI Олимпиады/