1. Выносливость – это:
А) способность человека выполнять работу за короткое время;
Б) способность человека быстро и в короткое время выполнить интенсивную работу;
В) способность человека длительно выполнять работу малой и умеренной интенсивности;
Г) способность человека быстро и в короткое время выполнить интенсивную работу за длительный период.
2.. Укажите определение понятия «физическое совершенство»:
А) вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств;
Б) оптимальная мера гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности;
В) организованное социальное течение, направленное на использование и развитие физической культуры в общественно значимых целях;
Г) системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретения необходимого в жизни фонда двигательных умений и навыков.
3. При развитии такого качества, как «быстрота» может возникнуть так называемый «скоростной барьер». Укажите эффективный методический прием его устранения:
А) использование эффекта «разгона» или «системы облегчающего лидирования»;
Б) многократное выполнение упражнения;
В) предельная скорость выполнения упражнения и достаточные по продолжительности интервалы отдыха для восстановления;
Г) уменьшение длины отрезков для ускорений и выполнение этих упражнений по сериям (например, бег – 8×15 м; 6×30 м; 4×60 м).