Ответ:
Различаются они пунктуационным оформлением (запятые - для вводных, а запятые, скобки или тире - для вставных) . Кроме того, вставные могут быть в середине или в конце предложения, а в начале - никогда. Вводные на то и "вводные", что только в начале.
Надо также иметь в виду, что вводные конструкции не обладают предикативностью (они не могут быть самостоятельными предложениями) , а вставные - могут.
Объяснение: