1. Правила загара:
- появляйтесь на солнце, когда оно жарит в наиболее ласковом и щадящем режиме;
- не торопитесь и загорайте постепенно;
- используйте солнцезащитные средства;
- не спите на солнце;
- носите темные очки с высокой степенью защиты.
2. Влияние погодных условий на человека:
а) Атмосферное давление.
Чтобы человек чувствовал себя комфортно, атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба, если это значение отклоняется на 10-15 пунктов, организм человека реагирует ухудшением самочувствия.
б) Циклон
.
Опасен для людей страдающих от низкого артериального давления, и для тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами, нарушена функция органов дыхания.
в) Антициклон
.
Опасен для людей с повышенным кровяным давлением, астматиков и аллергиков, из-за того, что воздух насыщен вредными примесями, которых особенно много в безветренную погоду.
г) Пониженная влажность воздуха
.
Сухой воздух раздражающе действует на слизистую оболочку носа, которая не позволяет во время дыхания проникать в организм вредоносным микробам. Особой опасности подвергаются аллергики.
д) Повышенная влажность воздуха
.
Опасен для людей с болезнями дыхательных путей, для которых особенно опасна весна из-за таяния снегов. Повышенная влажность часто сопровождается частыми сменами погодных условий, когда особенно высок риск переохлаждения и простудных заболеваний. Повышенная влажность может сказаться обострением воспалительных процессов суставов и почек.
е) Температура
.
Резкие смены температуры ведут к изменению содержания кислорода в воздухе: при похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении наоборот обедняется. Когда на фоне высокой температуры воздуха снижается атмосферное давление, в группу риска попадают люди с нарушениями дыхательной и сердечно-сосудистой системы.