Стойка ноги вместе, мяч вверху. Сгибание и разгибание рук с мячом
Стойка ноги врозь, мяч в левой руке. Перевод мяча с руки на руку
Стойка ноги врозь, мяч вверху, Наклоны вправо, влево.
Стойка ноги врозь, мяч впереди. Круговые движения туловищем в левую и правую сторону
Из основной стойки наклоны вперёд
Приседания с мячом
Из основной стойки Выпад правой (левой) ногой вперёд, мяч вверх
Основная стойка, мяч внизу за спиной. Выпад правой (левой) ногой вперёд, мяч назад вверх
Бросок мяча об пол и ловля его после отскока
Ударить мячом об пол, затем быстро присесть и, вставая, поймать мяч двумя руками