Для нормальной
жизнедеятельности человеческому организму нужны витамины и минералы. Их
недостаток приводит к сбою функций органов тела.
Витамин D нужен
человеку для необходимого формирования скелета. Он контролирует, чтобы кальций
всасывался в кишечник и отлаживался в костях.
Витамин D поступает в человеческий организм через солнечные лучи
и еду. Он содержится в молочных продуктах, яйцах, сыре и рыбе. Для профилактики
употребляют рыбий жир.
Дефицит витамина приводит к рахиту, расстройствам нервной системы и кожным
заболеваниям. Также ученые приходят к выводу, что это приводит к раку, ожирению
и диабету. Если ребенок маленький, то дефицит D нарушает нормальное развитие костей и умственное
развитие.
Неполноценное питание
приводит к проблемам со здоровьем. Постоянные болезни, нарушение пищеварения,
авитаминоз и медленное заживление ран – это признаки неполноценного питания. Отсутствие
полноценного питания приводит к психическим отклонениям и замедлению роста у
детей. Это происходит от дефицита необходимых витамин и аминокислот.