1) я так понимаю, что нужно не курить, не пить, не есть вредную пищу ибо в юном возрасте это еще тяжелее переносится, к тому же в будущем это ещё скажется.
2) чищу зубы, мою руки перед едой и после прогулки, мою овощи/фрукты/ягоды и т.п. перед употреблением.