1. типологическая , структурная , аналитическая
2 . 1)Группировка. Спина округляется, подбородок максимально плотно прижимается к груди, руки обхватывают голени.
2)Толчок и перекат. Оттолкнувшись ногами, делается перекат на спину.
3)Переворот. Размыкая ноги и вытягивая их за голову, делается переворот, возвращаясь в исходное положение.
3. Базовый элемент такого типа рекомендуется выполнять не только людям, профессионально занимающимся гимнастикой или любым другим видом спорта, но и даже тем, кто довольно редко прибегает к каким-либо физическим упражнениям. Кувырок помогает совершенствовать собственные акробатические навыки для того, чтобы в будущем выполнять более серьезные трюки, например, сальто вперед и назад.
4. 1)Чтобы не нанести ущерб шее, голову всегда необходимо прижимать к груди.
2)Не стоит кувыркаться в юбке, так как она мешает правильному выполнению
3) Чтобы не стать обладателем множества синяков и мелких ран, следует выполнять упражнение на мягкой поверхности.
4) Тренироваться нужно в комфортной и эластичной одежде
5) Новичкам лучше всего осуществлять первые попытки на батуте, чтобы отработать скорость
В первую очередь следует отметить, что сама техника выполнения кувырка вперед и назад не получится правильной, если есть или пить перед тренировкой. Из-за употребления пищи или жидкости во время переворачивания тела будет ощущаться сильный дискомфорт, что часто приводит к тошноте, рвоте и более серьезным последствиям.