Ответ:
1. Отрицательное влияние малоподвижного образа жизни:
- резкое понижение обмена веществ из-за недостаточного поступления в организм кислорода;
- риск ожирения;
- атрафирование и ослабевание мышц;
- нарушение кровообращения в организме;
- преждевременное старение;
- снижение стрессоустойчивости.
2. Человек, занимающийся физкультурой, может контролировать себя, путем:
- анализа субъективных и объективных параметров;
- наблюдения за внешними и внутренними признаками;
- ведения дневника самоконтроля;
- сопровождения медика и педагога.
3. Контроль уровня физической подготовленности возможен благодаря:
- наблюдению за частота сердечных сокращений, пульс обычного человека — от 60 до 80 уд/минуту;
- контролю за ритмичностью или аритмичностью пульса;
- проверки частоты дыхания занимающихся.