Ответ:
соблюдение режима дня;
полноценное частое питание небольшими порциями;
адекватная физическая нагрузка (лучше всего после консультации с доктором с учетом всех ваших ограничений);
уход за собой (гигиенические процедуры);
отказ от таких вредных привычек, как алкоголь, наркотики и курение.