Помогите составить правильный рацион питания на день 1.Завтрак 2.Обед 3.Полдник 4.Ужин 5.Паужин
Завтрак- каша( запеканка, омлет), чай (какао), бутерброд обед- суп, второе, компот полдник- булочка( бутерброд), чай ужин- питательное блюдо, напиток паужин- йогурт, фрукт
Спасибо:)
1 творог 2 мясо 3шоколад или мармелад