1.Какая должна быть ЧСС после пробежки 2000метров у здорового человека? 2.Какие...

0 голосов
39 просмотров

1.Какая должна быть ЧСС после пробежки 2000метров у здорового человека? 2.Какие морально волевые качества развиваются в кроссовой подготовке?


Физкультура и спорт (158 баллов) | 39 просмотров
Дан 1 ответ
0 голосов

Ответ:

1)Средний пульс при беге и контроль его нормы – очень серьезно. Любая физическая активность влияет на все системы, внутренние органы и мышечную массу. Поэтому необходимо контролировать собственное состояние и не допускать его ухудшения. В стандартном режиме тело функционирует адекватно, если же человек нагружает себя кардиотренировками, он должен следить за частотой сердечных сокращений. Их значение дает массу информации – при слабой тренировке не будет заметного эффекта, а при чрезмерной могут проявиться нарушения в работе всех органов. Рекомендуется разделять новичков и спортсменов - для разных категорий ЧСС и его максимум отличаются.

2) не знаю

(22 баллов)